Muốn đẹp da, giữ dáng, thanh nhiệt, nhiều chị em uống nước cam lạnh, nước dừa lạnh, sinh tố lạnh, trà sữa đá mỗi ngày. Miệng thì thấy mát, thấy sảng khoái, nhưng bên trong cơ thể lại đang âm thầm bị đưa hàn khí vào từng ngày.
Theo Đông y, tỳ vị là cái bếp nấu của cơ thể. Ăn vào muốn thành khí huyết, thành năng lượng, thành da dẻ hồng hào, tóc tai chắc khỏe thì phải nhờ tỳ vị vận hóa. Cái bếp ấy cần ấm. Vậy mà ngày nào cũng đổ nước đá vào, ngày nào cũng dùng đồ lạnh, thì tỳ dương không suy mới là lạ.
Tỳ yếu thì tiêu hóa kém. Ăn vào dễ đầy bụng, chậm tiêu, bụng lạnh, đi ngoài phân nát, ăn ít cũng mệt mà ăn nhiều cũng không hấp thu được bao nhiêu. Nhưng tỳ yếu không chỉ dừng ở cái bụng. Tỳ là nguồn sinh khí huyết. Tỳ suy thì khí huyết kém. Khí huyết kém thì da xỉn, môi nhợt, người mệt, tóc rụng, cơ nhão, sắc mặt thiếu sức sống.
Nhiều người rất chăm dưỡng da nhưng da vẫn xỉn. Uống vitamin đều, bôi mỹ phẩm đắt tiền, đi spa liên tục mà mặt vẫn thiếu khí sắc. Vì cái gốc không phải nằm ở chai serum, mà nằm ở khí huyết. Khí huyết không đủ thì da lấy gì mà sáng? Tỳ vị lạnh yếu thì ăn uống bổ mấy cũng khó chuyển thành thứ cơ thể cần.
Nước đá dùng lâu ngày không chỉ hại tỳ, mà còn làm hao thận dương. Thận là gốc của mệnh môn hỏa, là ngọn lửa ôn ấm toàn thân. Thận dương yếu thì người sợ lạnh, chân tay lạnh, lưng gối lạnh mỏi, tiểu đêm, ngủ không sâu, sáng dậy uể oải, càng ngày càng thiếu năng lượng. Cơ thể giống như một căn nhà thiếu lửa, bên ngoài chỉ cần chút gió lạnh là đã thấy rét từ bên trong.
Với phụ nữ, hàn khí lâu ngày đặc biệt dễ ảnh hưởng đến vùng bụng dưới. Tử cung cần ấm, khí huyết cần thông. Cơ thể càng hàn thì khí huyết càng dễ ứ trệ. Vì vậy nhiều người uống đồ lạnh thường xuyên sẽ dễ gặp bụng dưới lạnh, đau bụng kinh, máu kinh sẫm, có cục máu đông, kinh ra ít, kinh không đều, trước kỳ kinh mệt rã rời, sắc mặt nhợt nhạt.
Có người càng muốn đẹp lại càng làm cơ thể lạnh: sáng nước ép lạnh, trưa nước dừa lạnh, chiều trà sữa đá, tối nằm điều hòa, mặc váy ngắn trong phòng lạnh. Lúc trẻ cơ thể còn chịu được nên chưa thấy rõ. Nhưng vài năm sau bắt đầu chân tay lạnh, da xỉn, tóc rụng, kinh nguyệt rối loạn, tiêu hóa kém, ngủ không sâu, người lúc nào cũng mệt.
Đừng tự lừa mình rằng “uống bao năm có sao đâu”. Cơ thể không hỏng vì một cốc nước đá. Cơ thể yếu đi vì một thói quen sai được lặp lại quá nhiều lần. Mỗi ngày một cốc, mỗi bữa một cốc, vài năm liền thì khác gì ngày nào cũng dội nước lạnh vào ngọn lửa tỳ thận của mình.
Muốn dưỡng nhan thì phải dưỡng khí huyết. Muốn khí huyết tốt thì phải giữ tỳ vị ấm. Muốn cơ thể có sức sống thì phải bảo vệ thận dương. Người có tỳ thận ấm thì tiêu hóa tốt, da có khí sắc, tóc có gốc, kinh nguyệt điều hòa, tay chân ấm, ngủ sâu và ít mệt hơn.
Vì vậy, nếu bạn đang bị chân tay lạnh, bụng lạnh, đầy hơi, đi ngoài phân lỏng, da xỉn, tóc rụng, đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều, huyết áp thấp, ngủ không sâu thì việc đầu tiên nên làm không phải là tìm thêm thuốc bổ, mà là bỏ bớt đồ lạnh.
Nhiều bệnh không đến từ chuyện lớn. Nó đến từ những thói quen nhỏ lặp lại mỗi ngày. Và với rất nhiều người, một trong những thói quen cần bỏ đầu tiên chính là uống nước đá thường xuyên.